ESS
エプワース眠気尺度（ESS）
睡眠時無呼吸症候群の
自己評価
もし以下の状況になったとしたら、どのくらいうとうとする（数秒～数分眠ってしまう）と思いますか？
以下の状況になったことが実際なくても、その状況になればどうなるかを想像してお答え下さい。
以下の状況になったことが実際なくても、その状況になればどうなるかを想像してお答え下さい。
ATHENS INSOMNIA SCALE
エプワース眠気尺度（ESS）とは？
エプワース眠気尺度（Epworth Sleepiness Scale: ESS）とは、日中の過剰な眠気の有無やその重症度を測定する方法です。 座って読書、テレビを見る、など、日常で眠りに落ちる可能性について8つ質問し、0点（全くない）から3点（非常に高い）で評価します。 また、エプワース眠気尺度は簡単に日中の眠気を評価できるため、睡眠障害の診断補助としてよく使われます。
高得点の方は眠時無呼吸症候群の可能性も
仮眠を引き起こす病気の中に、『睡眠時無呼吸症候群（SAS）』があります。 睡眠時無呼吸症候群は、日中の強い眠気のポピュラーな原因です。 無呼吸の自覚がない場合でも、いびきが大きい方や、起床時に頭痛を感じたり、喉が乾いて水が欲しくなる方などは、睡眠時無呼吸症候群の可能性があるため、早めにクリニックに来院する必要があります。
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