打鼾的机制

打鼾的机制

打鼾是睡眠中上气道软组织振动产生的声音。主要原因是气道狭窄或阻塞。

睡眠时，肌肉松弛，舌根、软腭和咽壁向后坠落，使气道变窄。当空气通过这个狭窄的空间时，周围的软组织振动，产生打鼾声。

根据气道狭窄程度，打鼾的音量和频率会发生变化。轻度情况下只是打鼾，但严重时可能导致睡眠呼吸暂停综合征。

打鼾的因素包括肥胖、衰老、饮酒、使用安眠药、鼻塞、扁桃体肥大、舌头肥大、下颌形态异常等。

特别是仰卧睡姿，由于重力影响，舌根容易向后坠落，会加重打鼾。

改善打鼾需要针对这些因素进行处理。改善生活习惯、体重管理和保持适当的睡眠姿势是有效的对策。

打鼾是睡眠呼吸暂停综合征的征象

打鼾往往是睡眠呼吸暂停综合征（SAS）的重要警告信号。

虽然不是所有打鼾都意味着SAS，但响亮不规则的打鼾需要注意。

在SAS中，睡眠时呼吸反复停止或减少。这是由于上气道阻塞引起的，打鼾也与这种阻塞有关。

大多数SAS患者会大声打鼾，但其特征是呼吸停止后突然出现大声喘息或打鼾声。

打鼾的特征可能提示SAS。

• 响亮不规则的打鼾
• 呼吸中断或呼吸困难的声音
• 伴有日间过度嗜睡的打鼾
• 伴有夜间频繁觉醒的打鼾

出现这些症状时，重要的是要考虑SAS的可能性并接受专科医生的诊断。早期发现和适当治疗可以降低心脏病和高血压等并发症的风险，提高生活质量。

睡眠呼吸暂停综合征多见于中老年男性

在日本，打鼾者中约60%是中老年男性，其中估计有30-40%患有睡眠呼吸暂停综合征。

此外，睡眠呼吸暂停综合征在男性中约占9%，女性中约占3%，研究结果显示，这些人由于睡眠不足，发生事故的经历约为2.4倍。

许多人没有接受治疗，但我们建议在发生交通事故等严重事故之前，及早接受治疗。

睡眠呼吸暂停综合征对身体的风险

SAS不仅仅是睡眠障碍，而是可能对全身产生严重影响的疾病。主要风险如下：

这些风险会根据SAS的严重程度和持续时间而增加。通过适当的诊断和治疗，可以减轻或预防许多风险。早期发现、早期治疗极其重要。